Whey Protein ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das in Pulverform erhältlich ist. Es wird aus Molke gewonnen, einem Nebenprodukt bei der Käseherstellung. Whey Protein ist reich an essentiellen Aminosäuren und wird oft von Sportlern und Fitnessbegeisterten verwendet, um den Muskelaufbau und die Erholung nach dem Training zu unterstützen. Du kannst es einfach mit Wasser oder Milch mischen und als Shake trinken, um deinen Proteinbedarf zu decken. Es ist wichtig zu beachten, dass Whey Protein kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung ist, sondern als Ergänzung verwendet werden sollte.